Así influye el ejercicio físico en tu salud gastrointestinal.

Se han convertido en la verdadera pandemia de nuestros tiempos: SIBO, intolerancias, dispepsia funcional, colon irritable, celiaquía… ¿No tienes la sensación de que las molestias gastrointestinales cada vez afectan a

Compartir
¿Qué es una valoración del estado nutricional?

Si estás valorando la posibilidad de contratar un entrenador personal es posible que hayas echado un vistazo a la metodología de trabajo que seguimos en Fitness & Coach.  Y de

Compartir
Mitos y verdades de la dieta detox

El estilo de vida healthy es una tendencia en auge donde cada vez más usuarios se suman a la moda de los alimentos saludables y bajos en calorías. En este

Compartir
La nutrición, más allá de las dietas

El asesoramiento nutricional ha adquirido una gran importancia en los últimos años. Ahora ya no solo acudimos a un profesional para que nos paute una dieta cetogénica a domicilio para

Compartir
3 Claves para no arruinar tu progreso estas Navidades

La navidades son unas fechas marcadas en nuestro calendario por diversas razones y entre ellas el miedo a que todas las horas invertidas en el gimnasio o la alimentación equilibrada

Compartir
4 SITUACIONES POR LAS QUE NO PROGRESAS EN EL GIMNASIO

En el artículo de hoy os muestro 4 de las situaciones más comunes que suelen observarse en los gimnasios y por las que no conseguimos progresar ni conseguir nuestros objetivos:

Compartir
¿CÓMO DEBE SER UNA CENA SALUDABLE SI ENTRENAS A DIARIO?

Entrenar a diario implica que tu cuerpo debe reponer esa energía que has consumido para estar en plena forma y poder tener un buen tono muscular. Sin embargo, de manera

Compartir
3 ESTRATEGIAS PARA ACABAR CON LA AMENORREA

La amenorrea o ausencia de menstruación es uno de los principales problemas que padecen muchas mujeres en la actualidad. Esta suele producirse como consecuencia de un déficit energético muy agresivo

Compartir
¿ES EFICAZ EL AYUNO INTERMITENTE PARA PERDER GRASA?

Si has llegado hasta aquí es porque, últimamente, has estado escuchando hablar sobre el Ayuno Intermitente. Se trata de un patrón alimenticio que se utiliza como herramienta para muchos fines

Compartir
¿CUÁNTA PROTEÍNA NECESITO COMER?

Esta suele ser una de las preguntas que más me suelen hacer de forma habitual, independientemente de si el objetivo es perder grasa, ganar masa muscular o simplemente por salud.

Compartir