¿CUÁNTO SE TARDA EN QUEMAR LAS TORRIJAS?
En plena Semana Santa, con las procesiones, reencuentro con amigos y familiares y comidas o cenas abundantes, el alimento que más nos preocupa a todos los que queremos mantener una alimentación equilibrada por el simple hecho de no pasarnos de la raya con las calorías...
Hay que saber diferenciar 2 conceptos diferentes, el primero es la “dieta cetogénica” que es una dieta basada en un consumo bajo de carbohidratos y un consumo elevado de grasas. Por otro lado está la "cetósis", que es un estado fisiológico por el cual, al...
Salud para la empresa… «CORPORATE WELLNESS»
En el artículo de esta semana os vamos hablar de un nuevo servicio que estamos ofreciendo a empresas y que está teniendo una gran acogida, “Corporate Wellness”. ¿QUÉ ES CORPORATE WELLNESS? En Fitness & Coach hemos desarrollado un servicio que trata de acercar la actividad física y...
¿Por qué pierdo peso inexplicablemente?
Cuando hablamos de objetivos, el mayor porcentaje de ellos se decanta por pérdida de peso acompañada de salud y calidad de vida. Pero hay momentos en los que la pérdida de peso se produce de manera inexplicable y sin buscarlo. Esto genera una preocupación continua...
TODO LO QUE NECESITAS SABER SOBRE LA DIETA DE LA MANO DE STEFYACTIVA
En el artículo de esta semana hemos querido consultar varias preguntas que nos habeis hecho llegar con una reconocida nutricionista deportiva que esta especializada en deporte de alto rendimiento y además tiene amplia experiencia en la pérdida de grasa. Ella se llama Estefanía Fernández (@stefyactiva) y...
QUE ES EL «CHEAT MEAL» O «COMIDA TRAMPA»
Es uno de los términos más utilizados en el mundo del Fitness actual tanto en los gimnasios como en las redes sociales y entre amigos. Pero la realidad es que el numero de cuentas en redes sociales que dicen promover el "Fitness" son cada vez más...
ACTIVIDAD FÍSICA Y ALIMENTACIÓN EN DIABETICOS I
Cada vez son más las personas a las que se les diagnostica diabetes tipo I en la edad adulta y es ahí donde aparecen muchísimas dudas sobre que hacer y como afrontarlas. En este artículo me gustaría hablar sobre dos cosas que preocupan a un...
¿»Problemas» para bajar peso? Aquí soluciones
¡Hola familia! Muchas veces cuando nos proponemos un reto como bajar peso y tonificar son muchos los "problemas" que aparecen y muy pocas son las soluciones para tratar de superar esos obstáculos y seguir con nuestro objetivo. En este artículo vamos a plantear algunos de esos...
NO contar calorias para bajar peso
En el artículo de esta semana vamos a explicaros porque NO es efectivo el contar calorías para perder grasa. ¿Cuántas personas hoy en día se basan en contar calorías para bajar de peso? ¿Cuántas de ellas utilizan aplicaciones o dispositivos donde les dan una estimación de...
¿Cuánto crees que tardas en quemar la comida basura?
Hola amigos, en nuestro artículo de hoy, vamos a tratar de ver una aproximación de qué y cuánto ejercicio tenemos que hacer para eliminar esas calorías “tan ricas” que hemos ingerido. Muchas veces no nos damos cuenta o simplemente no sabemos que la comida precocinada/ comida...