Weekend warrior, la tendencia de moda elegida por muchos para volver a entrenar en septiembre.
Septiembre es el mes por excelencia de los nuevos propósitos y de la organización de horarios. Y una intención bastante habitual en esta época es retomar el entrenamiento deportivo que, en muchos casos, ha quedado aparcado desde el comienzo del verano.
Entrenar al fallo: ¿es realmente la mejor forma de ganar masa muscular?
Muchas personas que practican ejercicio sostienen que, para ganar masa muscular, es fundamental llevar cada serie hasta el límite, es decir, continuar repitiendo el ejercicio hasta que el músculo no pueda más y sea incapaz de completar otra repetición.
Circuitos de entrenamiento híbrido: beneficios de esta modalidad deportiva en boga.
En las últimas décadas, hemos visto proliferar nuevos métodos de entrenamiento más completos, dinámicos y adaptados a las necesidades reales de las personas.
Cinco falsos mitos sobre cómo marcar six pack que debes olvidar.
Marcar six pack se ha convertido en una auténtica obsesión para muchas personas.
Máquina escaladora: realiza mucho más que un trabajo de pierna.
En la sala de cardio de cualquier espacio deportivo hay máquinas que siempre están ocupadas como la cinta de correr, la elíptica o la bicicleta estática. Sin embargo, entre esos equipos también suele encontrarse otra máquina que, aunque goza de menos popularidad, ofrece uno de los entrenamientos más completos: la máquina escaladora.
¿Puedo entrenar con normalidad si estoy practicando un ayuno intermitente?
El ayuno intermitente ha pasado de ser un gran desconocido para la opinión pública a estar presente en la mayoría de las conversaciones de aquellas personas que se preocupan por su salud, quieren controlar el peso y mejorar su rendimiento físico y bienestar.
Patada de glúteo: ¿mejor con máquina de poleas o en cuadrupedia?
Cuando se habla de tonificación corporal pensando en lucir una mejor silueta en verano, el trabajo de glúteos ocupa un lugar protagonista, especialmente entre las mujeres.
Consejos que de verdad funcionan para combatir las agujetas.
Siempre nos referimos a enero como el mes de los comienzos y de las buenas intenciones, pero bien podríamos llamarlo también el “mes de las agujetas”.
Los posts más leídos en 2025 en nuestro blog de fitness, entrenamiento y bienestar.
Llegamos al final de diciembre y, como suele ocurrir en esta época, es el momento de echar la vista atrás y hacer balance de lo que ha ocurrido en estos últimos doce meses.
¿Podemos preparar nuestro cuerpo para una inevitable y gran ingesta de alimentos?
La verdad es que nuestro titular podría haber sido un poco más claro y preguntar directamente si es posible preparar nuestro cuerpo para la Navidad y todo lo que se nos viene encima durante las próximas semanas en términos alimenticios.