No son psicólogos ni entrenadores al uso, pero tienen la clave para que tus ejercicios sean más efectivos que nunca. ¿Cuántas veces has abandonado tu rutina? Si quieres ser constante
Muy pocos conocen su significado, pero son muchos los que lo practican sin ser conscientes. Hablamos del entrenamiento concurrente, que es la combinación de trabajos de fuerza y resistencia en
¿Quieres convertir el deporte en rutina y ponerte en forma? Un entrenador personal puede convertirse en tu mejor aliado. ¿Por qué? No todo el mundo tiene la capacidad, los conocimientos
Si llevas tiempo trabajando en el gimnasio pero te cuesta alcanzar tus objetivos, ha llegado el momento de buscar un poco de ayuda. Estás poniendo mucho esfuerzo para llegar a
¿Quieres ponerte en forma y convertir el deporte en rutina, pero necesitas algo de ayuda externa? El entrenador personal es la solución que estás buscando. Gracias a él conseguirás perder
Mantenerse activo es fundamental para encontrarse bien, física y mentalmente. En una situación como la que vivimos de cuarentena por la expansión del coronavirus es aún más importante. Pero
¿Es necesario hacer ejercicio cardiovascular?, ¿Cuál debo hacer?, ¿Cuánto tiempo?, ¿Cómo?, ¿Cuándo debo hacerlo?… Estas son algunas de las preguntas que más suelen plantearse la población a la hora de
Entrenar a diario implica que tu cuerpo debe reponer esa energía que has consumido para estar en plena forma y poder tener un buen tono muscular. Sin embargo, de manera
El ejercicio es el mejor remedio contra el envejecimiento, incluso contra el deterioro cognitivo. Es fundamental a partir de los 60, cuando sus beneficios se hacen más evidentes. Pero a
Recuperar la forma física después del embarazo es uno de los grandes retos para muchas mujeres. Pero no es imposible. Se requiere paciencia y un plan adaptado a nuestro caso.
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