Si llevas tiempo trabajando en el gimnasio pero te cuesta alcanzar tus objetivos, ha llegado el momento de buscar un poco de ayuda. Estás poniendo mucho esfuerzo para llegar a
Mantenerse activo es fundamental para encontrarse bien, física y mentalmente. En una situación como la que vivimos de cuarentena por la expansión del coronavirus es aún más importante. Pero
¿Es necesario hacer ejercicio cardiovascular?, ¿Cuál debo hacer?, ¿Cuánto tiempo?, ¿Cómo?, ¿Cuándo debo hacerlo?… Estas son algunas de las preguntas que más suelen plantearse la población a la hora de
Entrenar a diario implica que tu cuerpo debe reponer esa energía que has consumido para estar en plena forma y poder tener un buen tono muscular. Sin embargo, de manera
El ejercicio es el mejor remedio contra el envejecimiento, incluso contra el deterioro cognitivo. Es fundamental a partir de los 60, cuando sus beneficios se hacen más evidentes. Pero a
Recuperar la forma física después del embarazo es uno de los grandes retos para muchas mujeres. Pero no es imposible. Se requiere paciencia y un plan adaptado a nuestro caso.
La actividad física no solamente ayuda a mantenerse en forma, sino que es también una manera de liberarse del estrés, sobre todo en el caso de trabajos mentales, así como
Actualmente, existe una creencia errónea en el proceso de pérdida de grasa. La mayoría de las personas tienen asociada la disminución del peso con la pérdida de grasa. Sin embargo,
Los estiramientos han sido siempre uno de los núcleos clave del deporte. Si bien ha habido varios estudios que han cambiado el modo de hacerlos, con el fin de prevenir
Hoy queremos hablaros sobre la molécula que mueve el mundo moderno y que se incluye entre los suplementos más conocidos y con mayor evidencia científica del mercado en cuanto a
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