ADITIVOS ALIMENTARIOS, ¿SI O NO?
ADITIVOS ALIMENTARIOS, ¿SÍ O NO? Introducción Los aditivos alimentarios son todas aquellas sustancias que, sin constituir un alimento por sí mismos ni poseer valor nutritivo, se añaden a los alimentos de forma intencionada con el propósito de modificar sus características organolépticas y facilitar, e incluso mejorar, su...
¿QUÉ ES LO QUE ENTENDEMOS POR “DIETA EQUILIBRADA”?
Uno de los términos más populares y utilizados cuando se habla de nutrición y salud es el de “dieta equilibrada”. Los profesionales de la nutrición asocian este equilibrio con la distribución de macronutrientes en la dieta, que según el documento de consenso científico español FESNAD-SEEDO...
Las 8 cosas que no te han contado sobre la pérdida de grasa corporal
Ésta semana os damos 8 consejos que debemos poner en práctica cuando nuestro objetivo es perder grasa corporal: 1. Realiza entrenamiento con pesas En un estudio reciente se observaron los cambios que se producían en el peso y la composición corporal entre dos grupos de mujeres jóvenes (de entre 20 y 40...
7 consejos para cuidarnos en Navidad
Llega una época muy complicada en la que tenemos cenas, reuniones, comidas, celebraciones...
Cafeína y Rendimiento Deportivo
¡Saludos desde Fitness & Coach! Como cada semana, tratamos de traeros pequeños consejos o aclaraciones para que poco a poco lleveís una vida más sana y saludable. Hoy queremos hablaros de una bebida muy presente en el día a día de casi todos nosotros, el...
Cómo influye el neuromarketing en nuestra alimentación
¿Te has parado a pensar alguna vez por qué a pesar de realizarse miles de congresos por todo el mundo que hablan de nutrición y alimentación saludable, los problemas de obesidad, enfermedades cardíacas y diabetes siguen apareciendo cada vez con mayor frecuencia? Parte de la explicación a todo esto...
8 consejos sobre diabetes I y deporte
En la entrada de esta semana vamos a dar ocho consejos fundamentales que deben tener en cuenta los diabéticos tipo I a la hora de realizar deporte. Una semana más insistimos en la importancia que tiene realizar actividad física diaria en diabéticos con tipo I...
En el artículo de esta semana vamos a dar unas pautas sobre el sueño, aspecto fundamental si queremos rendir física y psicológicamente en el día a día. Hay días que dormimos bien y nos sentimos con energía, pero en cambio hay días que nos levantamos...
Sabemos que la vuelta del verano siempre es dura , pero también es una buena época para comenzar nuevos retos en lo que al aspecto deportivo concierne. Comenzamos un nuevo curso y podemos aprovechar para retomar todos esos hábitos tan saludables que llevábamos al comienzo del...
En la entrada de esta semana vamos a seguir hablando sobre la diabetes, enfermedad que va en aumento y que se considera una epidemia a nivel mundial. En el artículo anterior hablamos sobre que era la diabetes, tipos de diabetes y como se encontraba en la...