Hip thrust: ¿qué beneficios aporta realizar este ejercicio de cadera y por qué se ha puesto de moda?
En los últimos años, el hip thrust ha pasado de ser un ejercicio no especialmente popular a ocupar un lugar protagonista en salas de entrenamiento y centros deportivos.
Si te reconoces en algunas de estas situaciones… necesitas un entrenador personal a domicilio.
Dice el refranero popular que “el interés tiene pies”. Sin embargo, mantener una rutina de ejercicio físico constante y sostenida en el tiempo no es solo cuestión de voluntad.
Cómo ayuda la práctica de ejercicio a las personas diabéticas o con niveles altos de azúcar.
El número de personas diabéticas que hay actualmente ha convertido esta enfermedad en uno de los principales retos de salud pública a nivel global.
Walking lunge: el ejercicio que cambiará tus piernas para siempre.
El walking lunge se ha convertido en el ejercicio físico de moda -a pesar de ser un clásico- para tonificar y transformar eficazmente la musculatura de las piernas.
Tres errores comunes en la alimentación de quienes entrenan a diario (y cómo evitarlos).
Seguir una rutina de entrenamiento diaria es, sin duda, uno de los hábitos que aportará mayores beneficios tanto a tu salud física como mental.
Peso muerto: los beneficios de este ejercicio y la mejor forma de practicarlo.
Si tuviéramos que elegir aquellos ejercicios que destacan por su eficacia y versatilidad, sin duda, el peso muerto sería uno de ellos.
Supinador y pronador: cómo afecta a tu forma de correr y qué debes tener en cuenta por ello.
Si practicas running de forma habitual, es probable que hayas escuchado los términos supinador y pronador, dos conceptos clave que describen la forma en que tus pies impactan contra el suelo al correr.
¿Quieres fidelizar a los huéspedes de tu hotel? Ofréceles un servicio integral de wellness.
La feroz competencia que existe en el sector hotelero ha obligado a los alojamientos a reinventarse y a ofrecer servicios especiales que ayuden a fidelizar a sus clientes.
Cómo ajustar proteínas, grasas y carbohidratos a tu tipo de entrenamiento.
La alimentación desempeña un papel clave en el rendimiento deportivo y en la recuperación muscular, de ahí que para nosotros sea tan importante poder prestar un servicio conjunto y complementario de entrenador personal y nutricionista en Madrid. Un profesional que te preste un servicio así te...
Hernia discal lumbar: qué ejercicios realizar para fortalecer la zona sin dañarla.
Es probable que el dolor lumbar sea uno de los más comunes entre todos los grupos de población. Quien más o quien menos ha sufrido lumbalgias de distinta intensidad en algún momento ya que, además, el tipo de vida sedentaria que llevamos frente a pantallas...