Cuatro ejercicios efectivos para quemar grasa abdominal.

“¿¡Cómo puedo tener esta barriga!?”. Esta es una de las frases que más escuchamos después de las fiestas navideñas. Los excesos de comida y bebida se dejan notar, y aunque

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Consejos básicos para cuidar tu dieta y tu salud en Navidad.

Por mucho que intentes cuidarte en Navidad, durante estos días, tus hábitos se están alterando notablemente: practicas menos ejercicio, no sigues de la misma manera tus rutinas deportivas, descuidas tu

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Cómo trabajar los abdominales

El calentamiento de abdominales no es ninguna tontería. Los abdominales es una de las partes que más se quiere entrenar. Tener un vientre plano y marcado es el ideal de

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La importancia del calentamiento antes de entrenar

Muchos deportistas nunca calientan antes de entrenar. Se trata de una práctica habitual y nada recomendada entre deportistas, pues dedicar 15 minutos puede reducir los riesgos de sufrir lesiones o

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Los tipos de flexiones que existen

Cualquier momento es bueno para decidir ponerse en forma uno de los ejercicios estrella, las flexiones. Sin embargo, existen varios tipos de flexiones que se pueden realizar dentro de nuestro

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Diferencias entre la hipertrofia sarcomérica y sarcoplasmática

Cada vez más personas están concienciadas sobre la necesidad de hacer deporte. El fitness y la musculación hipertrofia sarcomérica y sarcoplasmática son algunas de las alternativas más demandadas y que

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Beneficios de entrenar en casa

Falta de tiempo, precios, baja motivación, miedo al ridículo… No son pocas las excusas a las que muchos se agarran para dejar de ir al gimnasio. En este sentido, el

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Toma nota de estos consejos para tus vacaciones

Estamos en la recta final para llegar a las deseadas vacaciones. Si llevas todo el año cuidando de tu salud y de tu estado físico con la ayuda de tu

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¿Por qué contratar un entrenador personal online en Madrid?

¿Buscas un entrenador personal online en Madrid? Si en otras entradas detallamos las ventajas de contar con tu propio entrenador a domicilio, en esta ocasión nos centramos en todos los

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Y tú ¿cómo quieres entrenar?

Siguiendo la línea de nuestra anterior publicación, estamos con el buen tiempo ya a la vista en el horizonte y son muchas las personas que piensan en contar con un

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