Ventajas de usar fitball en entrenamientos personales
Ya sabes que contratar los servicios de un entrenador personal a domicilio en Madrid tiene muchos beneficios entre los que destacan la posibilidad de adaptar el entreno a tus horarios y el tiempo que te ahorras al no tener que desplazarte hasta un centro deportivo. Pues...
Consejos para mejorar la motivación en el deporte.
Existen muchos factores que influyen en que una persona practique deporte de manera más o menos continuada en el tiempo y uno de ellos es la motivación. Motivación y deporte deben ir de la mano para no abandonar la práctica de ejercicio y, sobre todo, para...
Cuatro ejercicios efectivos para quemar grasa abdominal.
“¿¡Cómo puedo tener esta barriga!?”. Esta es una de las frases que más escuchamos después de las fiestas navideñas. Los excesos de comida y bebida se dejan notar, y aunque quizás no provoquen un aumento de peso muy significativo, sí causan una sensación de plenitud...
Consejos básicos para cuidar tu dieta y tu salud en Navidad.
Por mucho que intentes cuidarte en Navidad, durante estos días, tus hábitos se están alterando notablemente: practicas menos ejercicio, no sigues de la misma manera tus rutinas deportivas, descuidas tu alimentación e ingieres más calorías de la cuenta. No queremos ser muy pesimistas, pero tanto...
El calentamiento de abdominales no es ninguna tontería. Los abdominales es una de las partes que más se quiere entrenar. Tener un vientre plano y marcado es el ideal de muchos hombres y mujeres. Dejando a un lado la estética, es importante ejercitar esta zona para mejorar la postura y tener mejor capacidad física. La zona del tronco tiene como objetivo sujetar la mayor parte de nuestro cuerpo. Da estabilidad, ofrece soporte y protección ante posibles amenazas.
La importancia del calentamiento antes de entrenar
Muchos deportistas nunca calientan antes de entrenar. Se trata de una práctica habitual y nada recomendada entre deportistas, pues dedicar 15 minutos puede reducir los riesgos de sufrir lesiones o agujetas.
Los tipos de flexiones que existen
Cualquier momento es bueno para decidir ponerse en forma uno de los ejercicios estrella, las flexiones. Sin embargo, existen varios tipos de flexiones que se pueden realizar dentro de nuestro programa de entrenamiento online. Si quieres informarte antes de empezar una rutina de ejercicios, te explicamos cada uno de ellos.
Diferencias entre la hipertrofia sarcomérica y sarcoplasmática
Cada vez más personas están concienciadas sobre la necesidad de hacer deporte. El fitness y la musculación hipertrofia sarcomérica y sarcoplasmática son algunas de las alternativas más demandadas y que día a día gana adeptos. Aumentar el grosor y la fuerza muscular es un objetivo clave para hombres y mujeres, que ven en ello una forma de sentirse bien consigo mismos. en nuestro programa de entrenamiento online te preparamos para alcanzar los objetivos que te propongas, sean cuales sean.
Beneficios de entrenar en casa
Falta de tiempo, precios, baja motivación, miedo al ridículo… No son pocas las excusas a las que muchos se agarran para dejar de ir al gimnasio. En este sentido, el entrenamiento a domicilio se presenta como la fórmula estrella para empezar a cuidarse y deshacerse de un plumazo de todos estos pretextos. ¿Quieres conocer las ventajas de entrenar desde casa? Nuestro entrenador personal a domicilio en Madrid detalla los beneficios más destacados.
Toma nota de estos consejos para tus vacaciones
Estamos en la recta final para llegar a las deseadas vacaciones. Si llevas todo el año cuidando de tu salud y de tu estado físico con la ayuda de tu coach de fitness online, seguro que ya conoces todo lo que debes y no debes hacer este verano.