¿Cuánto hay de cierto en que es bueno descansar un día entre entreno y entreno?
Todos sabemos que el mundo del fitness está plagado de leyendas urbanas, mitos populares y medias verdades que se dan por válidas sin ningún tipo de respaldo científico.
Cuidar la espalda en verano: consejos para que estos días no le pasen factura.
El verano es sinónimo de desconexión, de viajes, de playa y de cañita en el chiringuito, pero también puede convertirse en un enemigo silencioso para tu espalda si no prestas atención a ciertos hábitos posturales, especialmente si padeces alguna lesión o sufres dolores crónicos.
¿Cuánto tiempo de descanso entre series es recomendable esperar?
Si entrenas habitualmente en un centro deportivo seguro que has visto de todo: personas que apenas descansan entre serie y serie de ejercicios, probablemente para terminar antes,
DESCANSO: EL GRAN OLVIDADO (PARTE I)
En el mundo del fitness siempre ha existido el debate sobre qué es más importante, si el entrenamiento o la nutrición para obtener resultados. Y ante esta cuestión, siempre hay personas que le otorgan porcentajes absurdos a un parámetro u otro. Lo primero de todo...