¿Cuánto hay de cierto en que es bueno descansar un día entre entreno y entreno?
Todos sabemos que el mundo del fitness está plagado de leyendas urbanas, mitos populares y medias verdades que se dan por válidas sin ningún tipo de respaldo científico.
Los mejores ejercicios que puedes hacer a la orilla del mar estas vacaciones.
¿Te preocupa que las vacaciones estivales interrumpan tu rutina deportiva al no poder seguir entrenando donde lo haces habitualmente?
Circuitos de entrenamiento híbrido: beneficios de esta modalidad deportiva en boga.
En las últimas décadas, hemos visto proliferar nuevos métodos de entrenamiento más completos, dinámicos y adaptados a las necesidades reales de las personas.
Cinco falsos mitos sobre cómo marcar six pack que debes olvidar.
Marcar six pack se ha convertido en una auténtica obsesión para muchas personas.
Las bandas elásticas de resistencia se han convertido en uno de los accesorios deportivos más utilizados tanto en gimnasios como en entrenamientos domésticos.
Hip thrust: ¿qué beneficios aporta realizar este ejercicio de cadera y por qué se ha puesto de moda?
En los últimos años, el hip thrust ha pasado de ser un ejercicio no especialmente popular a ocupar un lugar protagonista en salas de entrenamiento y centros deportivos.
Sentadilla con máquina Smith: ¿cuándo resultan más recomendables?
La sentadilla es uno de los ejercicios más completos que puedes realizar dentro del entrenamiento de fuerza, además de uno de los más versátiles.
Máquina escaladora: realiza mucho más que un trabajo de pierna.
En la sala de cardio de cualquier espacio deportivo hay máquinas que siempre están ocupadas como la cinta de correr, la elíptica o la bicicleta estática. Sin embargo, entre esos equipos también suele encontrarse otra máquina que, aunque goza de menos popularidad, ofrece uno de los entrenamientos más completos: la máquina escaladora.
¿Puedo entrenar con normalidad si estoy practicando un ayuno intermitente?
El ayuno intermitente ha pasado de ser un gran desconocido para la opinión pública a estar presente en la mayoría de las conversaciones de aquellas personas que se preocupan por su salud, quieren controlar el peso y mejorar su rendimiento físico y bienestar.
Patada de glúteo: ¿mejor con máquina de poleas o en cuadrupedia?
Cuando se habla de tonificación corporal pensando en lucir una mejor silueta en verano, el trabajo de glúteos ocupa un lugar protagonista, especialmente entre las mujeres.