Abdominales isométricos: qué hay detrás de esta modalidad.
En más de una ocasión hemos comentado todo lo que ha cambiado el mundo del fitness. Y no nos referimos a instalaciones, actividades o materiales. Nos referimos a que, afortunadamente, los avances de la ciencia y de la medicina deportiva han puesto de manifiesto que...
Falsos mitos del calentamiento: lo que no debes hacer antes de hacer ejercicio.
Tenemos grabado a fuego en nuestra cabeza que, antes de realizar cualquier actividad deportiva, debemos calentar nuestro cuerpo para evitar lesiones. Hasta aquí todo correcto.
Aductores y abductores: ¿cómo tonificar cada uno de estos grupos musculares?
Ya estamos de vuelta después del parón navideño y, como siempre, volvemos con más ganas que nunca de retomar nuestros consejos relacionados con el mundo del fitness y el bienestar. Y lo hacemos dedicando un post a una de las partes del cuerpo que más quebraderos...
¿Es mejor la sentadilla búlgara que el lounge o la sentadilla «normal»?
Si acudes con regularidad a entrenar a un centro deportivo, seguro que te has percatado de que cada vez hay más personas realizando sentadillas búlgaras, una modalidad concreta de este ejercicio orientado a tonificar cuádriceps y glúteos.