Cinco falsos mitos sobre cómo marcar six pack que debes olvidar.
Marcar six pack se ha convertido en una auténtica obsesión para muchas personas.
Las bandas elásticas de resistencia se han convertido en uno de los accesorios deportivos más utilizados tanto en gimnasios como en entrenamientos domésticos.
Hip thrust: ¿qué beneficios aporta realizar este ejercicio de cadera y por qué se ha puesto de moda?
En los últimos años, el hip thrust ha pasado de ser un ejercicio no especialmente popular a ocupar un lugar protagonista en salas de entrenamiento y centros deportivos.
Sentadilla con máquina Smith: ¿cuándo resultan más recomendables?
La sentadilla es uno de los ejercicios más completos que puedes realizar dentro del entrenamiento de fuerza, además de uno de los más versátiles.
Si te reconoces en algunas de estas situaciones… necesitas un entrenador personal a domicilio.
Dice el refranero popular que “el interés tiene pies”. Sin embargo, mantener una rutina de ejercicio físico constante y sostenida en el tiempo no es solo cuestión de voluntad.
Máquina escaladora: realiza mucho más que un trabajo de pierna.
En la sala de cardio de cualquier espacio deportivo hay máquinas que siempre están ocupadas como la cinta de correr, la elíptica o la bicicleta estática. Sin embargo, entre esos equipos también suele encontrarse otra máquina que, aunque goza de menos popularidad, ofrece uno de los entrenamientos más completos: la máquina escaladora.
Cómo ayuda la práctica de ejercicio a las personas diabéticas o con niveles altos de azúcar.
El número de personas diabéticas que hay actualmente ha convertido esta enfermedad en uno de los principales retos de salud pública a nivel global.
¿Puedo entrenar con normalidad si estoy practicando un ayuno intermitente?
El ayuno intermitente ha pasado de ser un gran desconocido para la opinión pública a estar presente en la mayoría de las conversaciones de aquellas personas que se preocupan por su salud, quieren controlar el peso y mejorar su rendimiento físico y bienestar.
Patada de glúteo: ¿mejor con máquina de poleas o en cuadrupedia?
Cuando se habla de tonificación corporal pensando en lucir una mejor silueta en verano, el trabajo de glúteos ocupa un lugar protagonista, especialmente entre las mujeres.
Consejos que de verdad funcionan para combatir las agujetas.
Siempre nos referimos a enero como el mes de los comienzos y de las buenas intenciones, pero bien podríamos llamarlo también el “mes de las agujetas”.