Los ejercicios más efectivos que puedes realizar con un balón medicinal.
Ya sabes que, a la hora de diseñar un entrenamiento personal, solemos incluir diferentes complementos deportivos que nos ayudan a realizar ejercicios más eficientes y enfocados a objetivos.
Tips básicos para realizar un correcto ejercicio lounge.
Los ejercicios de lounges, también conocidos como zancadas o estocadas, suelen estar incluidos en muchas rutinas de acondicionamiento físico general, especialmente si se trata de un entrenamiento de fuerza o tonificación.
Los snacks saludables que deberías llevar a la playa o a la piscina.
Sabemos que, cuando estás disfrutando de una jornada de playa o de piscina, lo que más te apetece a media mañana o a media tarde es tomarte una cervecita acompañada de unas patatas fritas, de unas olivas, de unas galletas saladas o de unos frutos secos tostados, ¿verdad?
Errores a evitar cuando realices remo.
Dentro de las diferentes máquinas que vas a encontrar en un centro deportivo o con las que puedes equipar tu propio gimnasio en casa, está la máquina de remo.
Cinco ejercicios para mejorar la resistencia física.
Mejorar la resistencia física es el objetivo que persiguen muchas de las personas que contratan nuestro servicio de entrenador personal y nutricionista en Madrid.
Beneficios de saltar a la comba en tus entrenamientos.
Seguro que si entrenas habitualmente en un centro deportivo habrás visto a más de una persona saltando a la comba.
¿En qué consiste el entrenamiento Full Body?
Hoy abordamos otro de los muchos tipos de entrenamiento por el que puedes optar en función de tu condición física o de tus objetivos a medio y/o largo plazo. Al igual que en su día te contamos en qué consiste el entrenamiento HIIT, el entrenamiento...
Pautas de hidratación durante la práctica de ejercicio físico.
Las altas temperaturas de las últimas semanas resultan un tanto inusuales para esta época del año. Pero, por desgracia, y si no ponemos remedio, todo apunta a que será la tónica de los próximos tiempos en los que tendremos primaveras y otoños con climas más...
¿Conoces las rutinas de Weider?
Hace tan solo unas semanas, escribimos un artículo sobre el entrenamiento funcional en el que te explicamos en qué consiste esta forma de entreno y cuáles eran sus principales beneficios. Pues bien, como seguro imaginas, este no es el único entrenamiento específico con una dinámica...
Cómo tonificar y fortalecer las piernas cuando se padece una lesión de rodilla.
En los últimos años, hemos comprobado que muchas personas que contratan nuestro servicio de entrenador personal a domicilio en Madrid se hallan en una circunstancia muy similar: quieren tonificar y fortalecer sus piernas, pero se encuentran con la limitación de unas rodillas muy dañadas, ya...