Las herramientas más comunes en tus entrenamientos a domicilio
En nuestras rutinas de ejercicios, tanto el material empleado como la forma de utilizarlo marca la diferencia entre alcanzar resultados o no hacerlo. Además, en el peor de los casos, si desconocemos cómo se utilizan herramientas necesarias para realizar ejercicios corremos riesgos de lesión. En este sentido, un seguimiento exhaustivo del trabajo por un entrenador personal a domicilio en Madrid es primordial para alcanzar objetivos.
Siguiendo la línea de nuestra anterior publicación, estamos con el buen tiempo ya a la vista en el horizonte y son muchas las personas que piensan en contar con un entrenador personal al aire libre para mantenerse o ponerse en forma, aunque puede ser que prefieras otras maneras de hacer deporte.
Parques y jardines en Madrid, gimnasios perfectos
Muchos son los fans de los deportes al aire libre, y una buena cantidad de ellos relacionados con actividades acuáticas en lugares costeros. Pero que vivas en una ciudad sin playa no quiere decir que no tengas la oportunidad de disfrutar de un gimnasio al aire libre en Madrid.
Los cambios en tu vida pueden afectar a tu motivación, no lo permitas
Una de las grandes ventajas de contar con un coach de fitness online, es que cualquier cambio que haya en tu vida no va a afectar a tus rutinas de entrenamiento.
Y es que, es cierto que en ocasiones, muchas más de las deseadas, los cambios en nuestras vidas pueden afectar de manera negativa a nuestra motivación, pero no solo en lo referente a la práctica de ejercicio físico, también a nuestra vida laboral e incluso a nuestras relaciones personales o actividades sociales.
Practica ejercicio, al menos, tres veces por semana
En los últimos años, la cultura fitness se ha impuesto frente al sedentarismo y otros malos hábitos para la salud. Si tú también te quieres sumar a esta tendencia, debes saber que, practicando ejercicio, al menos, tres veces por semana, empezarás a ver resultados en poco tiempo no solo a nivel estético, sino de salud. ¿Cuáles son los beneficios de practicar ejercicio tres veces por semana? En las siguientes líneas nuestro entrenador fitness especializado en iniciación al deporte ofrece algunas claves.
Descanso activo. Qué es y cuáles son los beneficios que aporta a tu rutina de entrenamiento
En la gran mayoría de las rutinas de entrenamiento, es común encontrarse con uno o un par de días marcados con la instrucción ‘descanso activo’. ¿Qué es el descanso activo? Como su nombre indica, se trata de una forma de descanso, solo que no de la manera...
Se acerca la Navidad y muchos son los que no saben que pedir a Papa Noel o los Reyes Magos. En este artículo os vamos a dar 3 ideas para regalar que estamos seguros de que nos van a aportar mucho más que regalos materiales: ...
Como gimnasio en Mirasierra sabemos que a veces es complicado elegir centro deportivo para ponerse en forma. Por eso queremos repasar una serie de claves para hacer la elección acertada.
¿Desmotivado? Cambia tus rutinas de ejercicio
Hay personas a las que les resulta relativamente sencillo ponerse en forma y mantener el ritmo de su actividad física, sus metas…, sin necesidad de la ayuda de un entrenador de fitness. Pero, también existen otras a las que en determinados momentos y por la razón...
Tipos de entrenamiento de alta intensidad
Si buscas información sobre el precio de un entrenador personal en Madrid quizá te estés planteando empezar con el entrenamiento de alta intensidad (HIIT y HIPT). Básicamente, lo demandan quienes quieren realizar el mejor trabajo físico posible, en el menor tiempo y con mayores beneficios.