Los beneficios para tu cuerpo del entrenamiento concurrente

Muy pocos conocen su significado, pero son muchos los que lo practican sin ser conscientes. Hablamos del entrenamiento concurrente, que es la combinación de trabajos de fuerza y resistencia en

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¿Por qué entrenar con un personal trainer?

¿Quieres convertir el deporte en rutina y ponerte en forma? Un entrenador personal puede convertirse en tu mejor aliado. ¿Por qué?  No todo el mundo tiene la capacidad, los conocimientos

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¿Qué no puede faltarle a tu entrenador personal?

Si llevas tiempo trabajando en el gimnasio pero te cuesta alcanzar tus objetivos, ha llegado el momento de buscar un poco de ayuda. Estás poniendo mucho esfuerzo para llegar a

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¿Por qué deberías contratar a un entrenador personal?

¿Quieres ponerte en forma y convertir el deporte en rutina, pero necesitas algo de ayuda externa? El entrenador personal es la solución que estás buscando. Gracias a él conseguirás perder

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RUTINA DE EJERCICIOS PARA SOBRELLEVAR LA CUARENTENA POR CORONAVIRUS

  Mantenerse activo es fundamental para encontrarse bien, física y mentalmente. En una situación como la que vivimos de cuarentena por la expansión del coronavirus es aún más importante. Pero

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¿ES NECESARIO HACER CARDIO PARA PERDER GRASA?

¿Es necesario hacer ejercicio cardiovascular?, ¿Cuál debo hacer?, ¿Cuánto tiempo?, ¿Cómo?, ¿Cuándo debo hacerlo?… Estas son algunas de las preguntas que más suelen plantearse la población a la hora de

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¿CÓMO DEBE SER UNA CENA SALUDABLE SI ENTRENAS A DIARIO?

Entrenar a diario implica que tu cuerpo debe reponer esa energía que has consumido para estar en plena forma y poder tener un buen tono muscular. Sin embargo, de manera

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Beneficios del ejercicio después de los 60

El ejercicio es el mejor remedio contra el envejecimiento, incluso contra el deterioro cognitivo. Es fundamental a partir de los 60, cuando sus beneficios se hacen más evidentes. Pero a

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Entrenamiento después del embarazo

Recuperar la forma física después del embarazo es uno de los grandes retos para muchas mujeres. Pero no es imposible. Se requiere paciencia y un plan adaptado a nuestro caso.

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Beneficios de hacer ejercicio en invierno

La actividad física no solamente ayuda a mantenerse en forma, sino que es también una manera de liberarse del estrés, sobre todo en el caso de trabajos mentales, así como

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