Se acerca la Navidad y muchos son los que no saben que pedir a Papa Noel o los Reyes Magos. En este artículo os vamos a dar 3 ideas para regalar que estamos seguros de que nos van a aportar mucho más que regalos materiales: ...
Como gimnasio en Mirasierra sabemos que a veces es complicado elegir centro deportivo para ponerse en forma. Por eso queremos repasar una serie de claves para hacer la elección acertada.
¿Desmotivado? Cambia tus rutinas de ejercicio
Hay personas a las que les resulta relativamente sencillo ponerse en forma y mantener el ritmo de su actividad física, sus metas…, sin necesidad de la ayuda de un entrenador de fitness. Pero, también existen otras a las que en determinados momentos y por la razón...
Tipos de entrenamiento de alta intensidad
Si buscas información sobre el precio de un entrenador personal en Madrid quizá te estés planteando empezar con el entrenamiento de alta intensidad (HIIT y HIPT). Básicamente, lo demandan quienes quieren realizar el mejor trabajo físico posible, en el menor tiempo y con mayores beneficios.
Estrena gimnasio entrenando al aire libre
A nadie le podemos descubrir las bondades que tiene hacer ejercicio, además, si apuestas por contar con un buen entrenador a domicilio, los horarios y desplazamientos tampoco van a ser un problema. Cuando hablamos de entrenar a domicilio no tiene porque referirse exclusivamente a realizar todas...
¿Rutinas semanales de ejercicios? Sí por favor
Cuando decidimos ponernos en forma, a veces cometemos la equivocación de centrarnos solamente en una parte del cuerpo, como glúteos, abdominales, bíceps…, sin detenernos a pensar que lo ideal es contar con una rutina de ejercicios para la semana diseñada para que trabajemos de manera integral todo nuestro cuerpo.
Puede que para muchas personas sea difícil de creer, pero esta época estival que tenemos a la vuelta de la esquina es un momento perfecto para empezar a hacer ejercicio y contar con tu entrenador de running experto en Madrid puede ayudarte a que lo...
3 Claves para no arruinar tu progreso estas Navidades
La navidades son unas fechas marcadas en nuestro calendario por diversas razones y entre ellas el miedo a que todas las horas invertidas en el gimnasio o la alimentación equilibrada caigan en saco roto. Para ser honestos todo esto requiere mucho más de 15 o...
Suena raro, pero hipertrofia no significa nada malo
El entrenamiento para la hipertrofia es el diseño de una serie de actividades físicas que te llevan a cabo para conseguir, a medio y largo plazo, el buen crecimiento del tamaño de las fibras musculares para hacer aumentar así los músculos. El crecimiento de la musculatura...
¿Qué podemos conseguir usando las innovadoras power bands?
Nuestros entrenadores personales en casi todos sus entrenamientos incluyen ejercicios mini band por los beneficios y mejoras que supone en todos nuestros clientes. En esta nueva entrada te explicamos por qué son tan útiles y también te diremos cómo puedes usarlas en casa: