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En la gran mayoría de las rutinas de entrenamiento, es común encontrarse con uno o un par de días marcados con la instrucción ‘descanso activo’. ¿Qué es el descanso activo?
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Como gimnasio en Mirasierra sabemos que a veces es complicado elegir centro deportivo para ponerse en forma. Por eso queremos repasar una serie de claves para hacer la elección acertada.
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Puede que para muchas personas sea difícil de creer, pero esta época estival que tenemos a la vuelta de la esquina es un momento perfecto para empezar a hacer ejercicio
La navidades son unas fechas marcadas en nuestro calendario por diversas razones y entre ellas el miedo a que todas las horas invertidas en el gimnasio o la alimentación equilibrada
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