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¿Cómo ayudar a la pérdida de grasa?

Los primeros meses del año son los más decisivos en cuanto a la adquisición de nuevos hábitos, y es que junto con los propósitos de año nuevo llegan los cambios en nuestro modo de vida. Unos optan por aprender un nuevo idioma, otros por dejar de fumar y muchos otros por mejorar su salud con la pérdida de grasa. Y es que la acumulación de grasa puede llegar a causar graves perjuicios a nuestro bienestar, llegando incluso a provocar enfermedades cardiovasculares, algo que no es ningún juego. Por ello, en este post os vamos a traer algunos tips para ayudaros con la pérdida de grasa. ¿Te animas?

¿Cómo puede ayudarte un entrenador personal a bajar de peso?

La fórmula secreta de la pérdida de peso es más sencilla de lo que crees: las calorías que ingieres deben ser menores que las calorías que consumes. Pero a veces el objetivo nos resulta demasiado complicado. ¿Quieres estar en forma, pero no sabes cómo? La colaboración de un entrenador personal aumentarán notablemente las probabilidades de satisfacer este deseo. Si estás buscando un entrenador para bajar de peso en Fitness & Coach podemos ayudarte a alcanzar tus metas. Te contamos cómo. 

¿QUÉ ES LA DIETA CETOGÉNICA?

Hay que saber diferenciar 2 conceptos diferentes, el primero es la “dieta cetogénica” que es una dieta basada en un consumo bajo de carbohidratos y un consumo elevado de grasas. Por otro lado está la "cetósis", que es un estado fisiológico por el cual, al...

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