¿Cómo puede ayudarte un entrenador personal a bajar de peso?

La fórmula secreta de la pérdida de peso es más sencilla de lo que crees: las calorías que ingieres deben ser menores que las calorías que consumes. Pero a veces

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¿ES EFICAZ EL AYUNO INTERMITENTE PARA PERDER GRASA?

Si has llegado hasta aquí es porque, últimamente, has estado escuchando hablar sobre el Ayuno Intermitente. Se trata de un patrón alimenticio que se utiliza como herramienta para muchos fines

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¿CUÁNTA PROTEÍNA NECESITO COMER?

Esta suele ser una de las preguntas que más me suelen hacer de forma habitual, independientemente de si el objetivo es perder grasa, ganar masa muscular o simplemente por salud.

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¿ES POSIBLE GANAR MÚSCULO Y PERDER GRASA A LA VEZ?

Cómo lograr una recomposición corporal o, lo que es lo mismo, cómo ganar músculo y perder grasa al mismo tiempo es una de las preguntas más recurrentes en el mundo

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4 FORMAS DE MEDIR TU PROGRESO SIN BÁSCULA

Actualmente, existe una creencia errónea en el proceso de pérdida de grasa. La mayoría de las personas tienen asociada la disminución del peso con la pérdida de grasa. Sin embargo,

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CAFEÍNA: TODO LO QUE NECESITAS SABER

Hoy queremos hablaros sobre la molécula que mueve el mundo moderno y que se incluye entre los suplementos más conocidos y con mayor evidencia científica del mercado en cuanto a

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TU MEJOR ALIADO PARA LA PÉRDIDA DE GRASA: EL NEAT

Sabemos que puede llegar a ser frustrante estar semanas sin ver progresos cuando nuestro objetivo es la pérdida de grasa, teniendo en cuenta que lo más importante para conseguirlo se

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¿Qué es mejor para perder peso, la alta o la baja intensidad?

Cuando hablamos de pérdida de peso es obvio que tenemos que controlar principalmente dos cosas; Por un lado, la ingesta de alimentos y por otra la actividad física. En cuanto

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¿QUÉ ES LA DIETA CETOGÉNICA?

Hay que saber diferenciar 2 conceptos diferentes, el primero es la “dieta cetogénica” que es una dieta basada en un consumo bajo de carbohidratos y un consumo elevado de grasas.

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