El calentamiento de abdominales no es ninguna tontería. Los abdominales es una de las partes que más se quiere entrenar. Tener un vientre plano y marcado es el ideal de
Muchos deportistas nunca calientan antes de entrenar. Se trata de una práctica habitual y nada recomendada entre deportistas, pues dedicar 15 minutos puede reducir los riesgos de sufrir lesiones o
El confinamiento nos ha pasado factura. Tanto meses en casa nos ha hecho reducir nuestra actividad y ahora volver a coger ritmo nos cuesta más de la cuenta. Por ello,
No son psicólogos ni entrenadores al uso, pero tienen la clave para que tus ejercicios sean más efectivos que nunca. ¿Cuántas veces has abandonado tu rutina? Si quieres ser constante
Muy pocos conocen su significado, pero son muchos los que lo practican sin ser conscientes. Hablamos del entrenamiento concurrente, que es la combinación de trabajos de fuerza y resistencia en
La fórmula secreta de la pérdida de peso es más sencilla de lo que crees: las calorías que ingieres deben ser menores que las calorías que consumes. Pero a veces
Todos nos hemos planteado alguna vez el objetivo de perder peso y ponernos en forma, pero cada persona necesita de un entrenamiento específico, por lo que la figura del entrenador
¿Quieres convertir el deporte en rutina y ponerte en forma? Un entrenador personal puede convertirse en tu mejor aliado. ¿Por qué? No todo el mundo tiene la capacidad, los conocimientos
Seguro que has oído hablar muchas veces de la importancia de tonificar el cuerpo, pero ¿sabes realmente qué se entiende por tonificar? Podríamos definirlo como la eliminación de cualquier barrera
¿Quieres ponerte en forma, llevar una vida sana o bajar unos kilos? Un gimnasio te ofrece múltiples opciones, entre las que elegir el entrenamiento adecuado para tu cuerpo, personalidad y
Si tienes cualquier duda o simplemente quieres más información, ponte en contacto con nosotros a través de los siguientes canales:
