Las 8 cosas que no te han contado sobre la pérdida de grasa corporal
Ésta semana os damos 8 consejos que debemos poner en práctica cuando nuestro objetivo es perder grasa corporal: 1. Realiza entrenamiento con pesas En un estudio reciente se observaron los cambios que se producían en el peso y la composición corporal entre dos grupos de mujeres jóvenes (de entre 20 y 40...
7 consejos para cuidarnos en Navidad
Llega una época muy complicada en la que tenemos cenas, reuniones, comidas, celebraciones...
Cafeína y Rendimiento Deportivo
¡Saludos desde Fitness & Coach! Como cada semana, tratamos de traeros pequeños consejos o aclaraciones para que poco a poco lleveís una vida más sana y saludable. Hoy queremos hablaros de una bebida muy presente en el día a día de casi todos nosotros, el...
Cómo influye el neuromarketing en nuestra alimentación
¿Te has parado a pensar alguna vez por qué a pesar de realizarse miles de congresos por todo el mundo que hablan de nutrición y alimentación saludable, los problemas de obesidad, enfermedades cardíacas y diabetes siguen apareciendo cada vez con mayor frecuencia? Parte de la explicación a todo esto...
8 consejos sobre diabetes I y deporte
En la entrada de esta semana vamos a dar ocho consejos fundamentales que deben tener en cuenta los diabéticos tipo I a la hora de realizar deporte. Una semana más insistimos en la importancia que tiene realizar actividad física diaria en diabéticos con tipo I...
En el artículo de esta semana vamos a dar unas pautas sobre el sueño, aspecto fundamental si queremos rendir física y psicológicamente en el día a día. Hay días que dormimos bien y nos sentimos con energía, pero en cambio hay días que nos levantamos...
Sabemos que la vuelta del verano siempre es dura , pero también es una buena época para comenzar nuevos retos en lo que al aspecto deportivo concierne. Comenzamos un nuevo curso y podemos aprovechar para retomar todos esos hábitos tan saludables que llevábamos al comienzo del...
En la entrada de esta semana vamos a seguir hablando sobre la diabetes, enfermedad que va en aumento y que se considera una epidemia a nivel mundial. En el artículo anterior hablamos sobre que era la diabetes, tipos de diabetes y como se encontraba en la...
«Timing» para una alimentación adecuada
Muchas de las personas no saben cuántas horas deben dejar pasar para hacer la siguiente comida. Y es que la hora a la que realizamos cada ingesta influye directamente en la ganancia o pérdida de peso. Por ello es muy importante seleccionar el momento adecuado para...
En el artículo de esta semana vamos hablar sobre la diabetes, enfermedad que va en aumento y que ha pasado a convertirse en una epidemia mundial a causa del aumento de personas con sobrepeso e inactividad física. En este post vamos hablar sobre conceptos teóricos de la...