Tres errores comunes en la alimentación de quienes entrenan a diario (y cómo evitarlos).
Seguir una rutina de entrenamiento diaria es, sin duda, uno de los hábitos que aportará mayores beneficios tanto a tu salud física como mental.
Cada septiembre, después del verano y con el inicio del nuevo curso, gimnasios y polideportivos se llenan de personas motivadas que deciden comenzar una rutina de entrenamiento deportivo.
Cuidar la espalda en verano: consejos para que estos días no le pasen factura.
El verano es sinónimo de desconexión, de viajes, de playa y de cañita en el chiringuito, pero también puede convertirse en un enemigo silencioso para tu espalda si no prestas atención a ciertos hábitos posturales, especialmente si padeces alguna lesión o sufres dolores crónicos.