Tipos y beneficios de una rutina de entrenamiento

¿Quieres comenzar a hacer ejercicio para mejorar tu estado físico y de salud? Cuando la gente decide ponerse en forma recurre, en la mayoría de los casos, a un gimnasio

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Ponte en forma con una rutina de recomposición corporal

¿Quieres ponerte en forma, definir tus músculos y decir adiós a la grasa innecesaria? Este es el sueño de cualquiera que esté preocupado por tener un buen estado físico y

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Ejercicios para fortalecer la cadena posterior

En la entrada de esta semana os vamos a dar varios ejercicios para reforzar la musculatura de la cadena posterior que nos ayudará a evitar lesiones y además mejorar nuestra

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RUTINA DE ENTRENAMIENTO: SEMANA 3

Arrancamos la semana 3 de entrenamientos y qué mejor manera de hacerlo que con un entrenamiento de los que dejan huella. Hemos tenido 2 semanas de entrenamiento full body y

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