Entrenando como un profesional: consejos para elegir el mejor equipo de ciclismo en casa.

¿Cómo sé cuál es el mejor equipo de ciclismo? Los entrenamientos de ciclismo son algunos de los más efectivos para ejercitar gran parte del cuerpo, y con la incorporación de

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Ejercicios de CORE

En el artículo de esta semana os vamos a proponer dos videos con varios ejercicios de core para así evitar problemas de espalda y construir un nucleo fuerte. Es muy

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Ejercicios para fortalecer la cadena posterior

En la entrada de esta semana os vamos a dar varios ejercicios para reforzar la musculatura de la cadena posterior que nos ayudará a evitar lesiones y además mejorar nuestra

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6 principios del entrenamiento que debes seguir si quieres progresar

Cuando nosotros nos marcamos un objetivo y seguimos un plan de entrenamiento, deben haber varios principios del entrenamiento que debemos cumplir si queremos seguir avanzando. En este artículo os vamos

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¿CUANDO DEBEMOS ESTIRAR?

En el artículo de hoy vamos hablar sobre los tipos de estiramientos que existen y cuando se conviene utilizar cada uno de ellos. La mayoría de estudios sobre los estiramientos

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ENTRENAMIENTO EN SALA PARA TRIATLETAS

En este post vamos hablar sobre la importancia que tiene el entrenamiento en sala para el triatlón, ya que cuando preguntas a triatletas aficionados sobre el entrenamiento que llevan a

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