¿ES NECESARIO HACER CARDIO PARA PERDER GRASA?
¿Es necesario hacer ejercicio cardiovascular?, ¿Cuál debo hacer?, ¿Cuánto tiempo?, ¿Cómo?, ¿Cuándo debo hacerlo?...
Cuando llega el frío mucha gente siempre busca excusas para no hacer deporte pero es que cuando llega el verano pasa lo mismo; "Hace mucho calor, hay mucho sol, me puedo deshidratar etc." En el artículo de esta semana os vamos a dar una serie de...
Según la Organización Mundial de la Salud la inactividad física es el cuarto factor de riesgo de mortalidad. Solo la hipertensión, el consumo de tabaco y los niveles elevados de azúcar en sangre están por delante de la inactividad física. El sedentarismo causa el 6% de...
En Fitness & Coach nos vamos a adelantar a la navidad y es por ello que os vamos a dar 6 consejos para pasar una navidad en grande y no volver con kilogramos de más. Aún estamos a 22 de noviembre y como siempre se suele...
¿Qué son? Las agujetas o DOMS (Delayed Onset Muscular Soreness) se pueden definir como el dolor muscular de aparición tardía y, para que todos nos entendamos, es esa sensación molesta que sentimos a nivel muscular cuando nos excedemos con una carga en el gimnasio o cuando...
5 RAZONES PARA CONTRATAR UN ENTRENADOR PERSONAL
En el artículo de hoy os vamos a exponer 5 razones por los que contratar un entrenador personal y así conseguir resultados asegurados y de la mano de un profesional. Ahora que se acerca el verano comienzan las prisas por ponerse en forma, perder peso, marcar...
Efectos de la suplementación con cafeína en diferentes deportes
Hoy queremos hablaros sobre suplementación en el deporte, en este caso sobre la cafeína, uno de los suplementos más conocidos y que más al alcance tenemos para adquirir. Vamos a ver que influencia tiene este suplemento tanto en deportes de fuerza, intermitentes así como en...
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