Consejos para combatir el calor durante tus entrenamientos

Esta semana os damos una lista de consejos a la hora de entrenar, para combatir las altas temperaturas por las que estamos pasando estos días. 1) Hidratación: Procura tener siempre

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Hablamos sobre el “Running”

En el artículo de hoy vamos hablar sobre el “running”, actividad física que está en auge y que cada vez son más los que la practican. Muchos hablan de que

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Tips para una correcta sentadilla

Saludos desde Fitness & Coach, como cada semana os traemos pequeños consejos y recomendaciones para mejorar día a día en todos los aspectos del entrenamiento. Hoy queremos hablar sobre el

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¿Qué es el entrenamiento HIIT y cuáles son sus beneficios?

El HIIT (entrenamiento de alta intensidad) es un tipo de entrenamiento que practica mucha gente a día de hoy. Esta modalidad te ofrece la posibilidad de realizar ejercicio en tu

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TIPS PARA CONSEGUIR BUENOS RESULTADOS

Cuando nos marcamos un objetivo ya sea físico u orientado al rendimiento, hay que tener una serie de variables en cuenta y en este post vamos a explicaros cuales son

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Experiencia F&C

¿QUÉ ES FITNESS & COACH? Para quién no nos conozca, Fitness & Coach somos empresa de entrenamiento personal que nació hace 3 años con el objetivo de hacer llegar la

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Entrenamiento al aire libre

El deporte es salud y cada vez son más los estudios que lo corroboran. Pero si además ese ejercicio, lo realizas al aire libre, los beneficios para la salud son

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¿Deben las chicas hacer pesas?

Hoy este artículo va dirigido a ellas, con el fin de desmentir algún que otro mito o miedo respecto al entrenamiento con pesas. Vamos a los gimnasios y nos fijamos en

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¿Puedo quemar la grasa de forma localizada?

Muchas son las personas que nos hacen preguntas como, ¿Cómo puedo perder la grasa de aquí? ¿Cómo puedo reducir la grasa abdominal? ¿Si hago abdominales quito la grasa de esa

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Entrenamiento para Snow y Esqui

En este artículo vamos a ver cuáles son las dos causas que generan más lesiones en los deportistas que practican esquí y snowboard. Además de ello, vamos a ver algunos

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