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Toda la verdad sobre el running en este post

Nuestro entrenador de running lo aplica día a día con nuestros usuarios porque es parte esencial de cualquier entrenamiento gracias a los beneficios que ofrece a cualquiera. Esos son solo algunos:

Se pierde y se controla el peso. El trabajo aeróbico que se realiza durante el running hace crecer en buena medida el gasto calórico correspondiente a cada día, ayudando así a la pérdida de peso si la necesitas o a mantenerlo. 

Regenera la masa muscular. Con el running que nuestros preparadores personales incorporan siempre en nuestros entrenamientos ayudan a la tonificación de las piernas, la espalda o el abdomen. Es una forma muy integral de ponerse en forma y definir el cuerpo.

Lucha contra el estrés y la ansiedad. Son bastantes los informes que verifican los buenos efectos de salir a correr, no solo físicamente sino también a nivel mental. El running, que en Fitness Coach podrás practicar ayudado por nosotros, ayuda a olvidarte de problemas y tensiones segregando endorfinas, es decir, las famosas hormonas de la felicidad.

Reactiva el sistema cardiorespiratorio. Aunque al empezar a correr da la sensación de que no se va a poder aguantar ni un solo minuto, la realidad es que el cuerpo se va adaptando poco a poco y va ganando en resistencia.

Fortalece los huesos. Este ejercicio de impacto es la mejor fórmula para luchar contra la osteoporosis. Ayuda bastante a que los huesos se hagan resistentes y crezcan en densidad.

Combate la celulitis. La grasa aminora en todo el cuerpo, por lo que también lo hará la acumulada exclusivamente en las caderas. Es algo que sabemos que te desquicia por ser la causante de la famosa e indeseada celulitis.

Ayuda a mejorar el descanso y el sueño. Cuanta más actividad hayas tenido durante el día, más notarás el cansancio antes de irte a dormir. Por ello, tras hacer running cuando llega este momento te será mucho más sencillo conciliar el sueño con calidad.

Ven y empieza a disfrutar del running acompañado por uno de nuestros entrenadores. ¡Perder peso solo será uno de los pros como has podido leer!

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