¿Desmotivado? Cambia tus rutinas de ejercicio
Hay personas a las que les resulta relativamente sencillo ponerse en forma y mantener el ritmo de su actividad física, sus metas…, sin necesidad de la ayuda de un entrenador de fitness. Pero, también existen otras a las que en determinados momentos y por la razón...
Estrena gimnasio entrenando al aire libre
A nadie le podemos descubrir las bondades que tiene hacer ejercicio, además, si apuestas por contar con un buen entrenador a domicilio, los horarios y desplazamientos tampoco van a ser un problema. Cuando hablamos de entrenar a domicilio no tiene porque referirse exclusivamente a realizar todas...
No tengo tiempo, no tengo un gimnasio cerca.
Estas son las frases más habituales que en forma de excusa muchas personas alegan para no hacer deporte y ponerse en forma. Pero que con un buen entrenador personal en Madrid y a domicilio dejan de tener valor.
Estas dos frases pueden ser como decimos excusas, pero en otras ocasiones se pueden dar circunstancias personales por las que puede costar más acudir a un gimnasio para cuidar de nuestra salud y bienestar.
Elegir bien el método de entrenamiento personal
En el momento de buscar información acerca del precio de un entrenador personal, puede que no tengas que fijarte solo en los euros, sino, en lo que este profesional puede ofrecerte. Lo más seguro es que si te pones en manos de cualquiera acabes por tener...
Puede que para muchas personas sea difícil de creer, pero esta época estival que tenemos a la vuelta de la esquina es un momento perfecto para empezar a hacer ejercicio y contar con tu entrenador de running experto en Madrid puede ayudarte a que lo...
Tipos y beneficios de una rutina de entrenamiento
¿Quieres comenzar a hacer ejercicio para mejorar tu estado físico y de salud? Cuando la gente decide ponerse en forma recurre, en la mayoría de los casos, a un gimnasio o a un entrenador personal. Con la guía de un monitor que establezca una rutina de entrenamiento será mucho más fácil alcanzar nuestros objetivos. En Fitness Coach planificamos entrenamientos de máxima eficacia con un programa específico de rutinas. Adaptamos el entrenamiento a la persona, deportista o no, dependiendo de las circunstancias, capacidades y metas a lograr.
Beneficios de comenzar una rutina de ejercicios
Para ponernos en forma lo más importante es ir adquiriendo el hábito y para eso no hay nada mejor que comenzar con una rutina de ejercicios para la semana. De esta manera vamos a ir incorporando el deporte en nuestro día a día y vamos a conseguir que se quede para siempre. El deporte debe ser otro pilar en nuestra vida, ya que nos ayuda a sentirnos mucho mejor con nosotros mismos, más realizados, más activos, más motivados y más sanos. Pero no solo estos son algunos de los beneficios que trae el llevar a cabo una rutina de ejercicios, sino que hay muchos más. ¿Quieres conocerlos?
Hay muchos elementos con los cuales podemos practicar deporte y así ponernos en forma, de todos ellos hoy nos vamos a centrar en los steps. El step es una plataforma rectangular que todos los amantes del fitness conocen, y más los apasionados del step fitness en Madrid. Ya que con este elemento se pueden realizar multitud de actividades y ejercicios físicos muy recomendables para nuestra salud. En anteriores post os hablamos de diferentes ejercicios con los que podríais sacar el máximo partido al step y en esta ocasión os contamos los beneficios que presenta. ¿Quieres conocerlos? ¡Empezamos!
La importancia del entrenador personal para futuros policías o bomberos
Suele ser habitual pensar que prepararse las oposiciones de policía nacional o municipal o de bombero es algo fácil y por ello muchos de los opositores no caen en la cuenta de contratar a un preparador físico a domicilio, por eso no suelen conseguir la...
Suena raro, pero hipertrofia no significa nada malo
El entrenamiento para la hipertrofia es el diseño de una serie de actividades físicas que te llevan a cabo para conseguir, a medio y largo plazo, el buen crecimiento del tamaño de las fibras musculares para hacer aumentar así los músculos. El crecimiento de la musculatura...