Estiramientos básicos que debes hacer después de correr.
Entrenamiento
Estiramientos básicos que debes hacer después de correr.

Aunque en este artículo ya te habíamos dado unos consejos básicos para iniciarte en el apasionante mundo del running, hoy queremos hacer hincapié en una parte fundamental: los estiramientos finales.

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La importancia de hacer estiramientos antes y después de entrenar
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La importancia de hacer estiramientos antes y después de entrenar

Los estiramientos han sido siempre uno de los núcleos clave del deporte. Si bien ha habido varios estudios que han cambiado el modo de hacerlos, con el fin de prevenir

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