LO QUE NO SABÍAS SOBRE EL SUELO PÉLVICO

Seguro que has escuchado hablar de la trascendencia de fortalecer el suelo pélvico en mujeres, sobre todo embarazadas, tanto antes como después del parto. En este artículo te explicaré por

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5 VERDADES SOBRE EL ENTRENAMIENTO CON PESAS EN MUJERES

Existen varias afirmaciones falsas que rodean del entrenamiento con pesas en mujeres, entre ellas: “si entreno pesas voy a estar muy musculada”; “solo hago cardio que es la mejor forma

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