Antes de empezar cualquier programa de entrenamiento recopilamos toda la información necesaria que nos permita personalizar el programa y conseguir resultados con nuestros entrenadores personales en Madrid. Dentro de este primer proceso encontramos:
Ficha inicial:
Datos personales, experiencia deportiva, disponibilidad, objetivos específicos y lesiones.
Evaluación Nutricional
Análisis de la dieta, alergias, suplementación, alimentos y bebidas que consumimos, análisis del balance energético.
Evaluación de la composición corporal:
Utilizamos nuestra báscula de bioimpedancia para medir la cantidad de masa muscular, masa grasa y masa ósea y marcar nuestros objetivos.
Evaluación física:
Tests que nos permiten conocer el estado de forma inicial y adaptar el entrenamiento a la condición física.