Tips para una correcta sentadilla

Saludos desde Fitness & Coach, como cada semana os traemos pequeños consejos y recomendaciones para mejorar día a día en todos los aspectos del entrenamiento. Hoy queremos hablar sobre el

Compartir
¿Qué es el entrenamiento HIIT y cuáles son sus beneficios?

El HIIT (entrenamiento de alta intensidad) es un tipo de entrenamiento que practica mucha gente a día de hoy. Esta modalidad te ofrece la posibilidad de realizar ejercicio en tu

Compartir
TIPS PARA CONSEGUIR BUENOS RESULTADOS

Cuando nos marcamos un objetivo ya sea físico u orientado al rendimiento, hay que tener una serie de variables en cuenta y en este post vamos a explicaros cuales son

Compartir
25 consejos para perder grasa en la “Operación Bikini”

25 consejos para perder grasa en la “Operación Bikini” Llega el momento del año donde todos queremos perder la grasa que hemos ido acumulando durante el año en 3 semanas

Compartir
Se acabó la Semana Santa… Comienza “Operación Bikini”

OPERACIÓN TORRIJAS ¿Quién no se ha comido una torrija durante estas vacaciones? Esta semana os traemos un artículo relacionado con los excesos que hemos tenido en semana santa y ahora

Compartir
Experiencia F&C

¿QUÉ ES FITNESS & COACH? Para quién no nos conozca, Fitness & Coach somos empresa de entrenamiento personal que nació hace 3 años con el objetivo de hacer llegar la

Compartir
Entrenamiento al aire libre

El deporte es salud y cada vez son más los estudios que lo corroboran. Pero si además ese ejercicio, lo realizas al aire libre, los beneficios para la salud son

Compartir
¿Quieres lucir un abdomen plano?

Además de lo estético, debes saber que el fortalecimiento y la resistencia de la musculatura del core reúnen objetivos de gran importancia para la salud y el rendimiento físico: Niveles

Compartir
¿Deben las chicas hacer pesas?

Hoy este artículo va dirigido a ellas, con el fin de desmentir algún que otro mito o miedo respecto al entrenamiento con pesas. Vamos a los gimnasios y nos fijamos en

Compartir
¿Puedo quemar la grasa de forma localizada?

Muchas son las personas que nos hacen preguntas como, ¿Cómo puedo perder la grasa de aquí? ¿Cómo puedo reducir la grasa abdominal? ¿Si hago abdominales quito la grasa de esa

Compartir