¿CUANDO DEBEMOS ESTIRAR?

En el artículo de hoy vamos hablar sobre los tipos de estiramientos que existen y cuando se conviene utilizar cada uno de ellos. La mayoría de estudios sobre los estiramientos

Compartir
ENTRENAMIENTO CONCURRENTE

¿Qué es? Es un término muy poco conocido, y que sin embargo gran parte de la población que realiza física, ya sea a nivel de usurario en gimnasios, diferentes deportes

Compartir
¿Qué es la Halterofilia?

La halterofilia es un deporte que consiste en el levantar la mayor cantidad de peso posible en una barra en cuyos extremos se fijan varios discos, los cuales determinan el

Compartir
EJERCICIO DURANTE EL EMBARAZO

Hacer ejercicio durante el embarazo es fundamental tanto para la madre como el bebé. Cada vez son más las madres que buscan mejorar su estado de salud para prepararse ante

Compartir
SERVICIO ENTRENAMIENTO PERSONAL MIRASIERRA

Después de semanas de trabajo queremos anunciar la noticia del nuevo servicio de entrenamiento personal que esta ofreciendo Fitness & Coach en el gimnasio Eurostars Suites Mirasierra. En este artículo

Compartir
COMO AFRONTAR UNA RUTA POR MONTAÑA EN ÉPOCA DE NIEVE

Aprovechando la ola de frío polar que tenemos en toda España y como amantes del deporte que sois, imaginamos que a más de uno se le está pasando por la

Compartir
Las claves para tus propósitos de 2018

Empezamos la operación post-navidad, es el momento de los nuevos propósitos de año nuevo y que mejor que proponerse cuidarse y ponerse en forma o recuperarla tras estos días de

Compartir
San Silvestre Vallecana: Historia y Tradición

Hoy queremos hablar de una de las carreras más importantes de España y la más multitudinaria de Madrid, la San Silvestre Vallecana, el mítico 10.000 que este año se planta

Compartir
Las 8 cosas que no te han contado sobre la pérdida de grasa corporal

Ésta semana os damos 8 consejos que debemos poner en práctica cuando nuestro objetivo es perder grasa corporal: 1. Realiza entrenamiento con pesas En un estudio reciente se observaron los cambios que se producían en

Compartir
7 consejos para cuidarnos en Navidad

Llega una época muy complicada en la que tenemos cenas, reuniones, comidas, celebraciones… lo que se traduce en comer y beber más de lo normal. En Fitness & Coach os

Compartir