“EMPIEZA EL AÑO EN SEPTIEMBRE”

Estamos cerca de terminar las vacaciones y para algunos de nosotros ya empieza la vuelta al trabajo… ¿Por qué esperar a enero para empezar el año de propósitos? ¿Por qué

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Ejercicios para fotalecer la cadena posterior

En la entrada de esta semana os vamos a dar varios ejercicios para reforzar la musculatura de la cadena posterior que nos ayudará a evitar lesiones y además mejorar nuestra

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5 Actividades alternativas para verano

Ahora que estamos en verano y normalmente disponemos de más tiempo libre para nosotros, es momento de empezar a practicar otras actividades que no solemos hacer durante el resto del

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RUTINA DE ENTRENAMIENTO: SEMANA 3

Arrancamos la semana 3 de entrenamientos y qué mejor manera de hacerlo que con un entrenamiento de los que dejan huella. Hemos tenido 2 semanas de entrenamiento full body y

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RUTINA DE ENTRENAMIENTO: SEMANA 1

Faltan 4 semanas para la llegada del verano, y en Fitness & Coach queremos ayudarte a alcanzar un estado de forma física óptimo para el comienzo de tus vacaciones. Con

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Como mantener un metabolismo elevado

En el artículo de esta semana vamos a daros unos consejos claves para mantener un metabolismo activo. Como bien sabemos, nosotros consumimos un número de calorías al día simplemente por

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6 principios del entrenamiento que debes seguir si quieres progresar

Cuando nosotros nos marcamos un objetivo y seguimos un plan de entrenamiento, deben haber varios principios del entrenamiento que debemos cumplir si queremos seguir avanzando. En este artículo os vamos

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Elabora tu propio circuito metabólico

En el artículo de esta semana os vamos a dar 5 consejos para poder elaborar vuestro propio circuito metabólico en casa o en el gimnasio. Cuando llevamos mucho tiempo siguiendo

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Salud para la empresa… “CORPORATE WELLNESS”

En el artículo de esta semana os vamos hablar de un nuevo servicio que estamos ofreciendo a empresas y que está teniendo una gran acogida, “Corporate Wellness”. ¿QUÉ ES CORPORATE

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PSICOLOGIA Y ENTRENAMIENTO

La determinación importa “Había una vez dos ranas que cayeron en un recipiente de nata. Inmediatamente se dieron cuenta de que se hundían: era imposible nadar o flotar demasiado tiempo en

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