¿Qué es mejor para perder peso, la alta o la baja intensidad?

Cuando hablamos de pérdida de peso es obvio que tenemos que controlar principalmente dos cosas; Por un lado, la ingesta de alimentos y por otra la actividad física. En cuanto

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ENTRENA EN CASA CON AYUDA DE UNA TOALLA

En estos días lluviosos solo nos apetece quedarnos en casa y no ir al gimnasio. Pero que tal si aprovechamos los recursos que tenemos en nuestro hogar y con solo

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