Preparación física

Programa de entrenamiento dirigido a personas que buscan mejorar el rendimiento en su deporte y así llegar más lejos. En primer lugar desarrollaremos tus capacidades físicas de fuerza, velocidad, potencia, agilidad, resistencia y flexibilidad para luego realizar ejercicios de transferencia, donde potenciaremos tus habilidades de juego.

Aumenta tu nivel de juego.
Aumenta tu rendimiento.
Aumenta tu capacidad de competir.
Prevención de lesiones.
Aumenta tu condición física.
Mejora tu técnica de juego.
Aumenta tu concentración.
Mejora tu capacidad de decisión en diferentes situaciones de juego.
Aumenta la confianza en ti mismo.
Trabajo específico de los puntos débiles.

Cuestionarios Iniciales: objetivos, disponibilidad horaria, experiencia deportiva, lesiones, etc.

Evaluación Nutricional: hábitos dietéticos y principales errores.

Análisis de la composición corporal:Tanita y Antropometría para conocer el peso, % de masa grasa y % de masa libre de grasa.

Tests físicos: Pruebas físicas para conocer nuestro estado de forma inicial.

Programación del entrenamiento: Tras la evaluación inicial, el entrenador diseñara su programa de entrenamiento en función de sus objetivos, experiencia, disponibilidad, estado físico inicial, lugar de entrenamiento etc.

Asesoramiento Nutricional: Después de analizar sus hábitos nutricionales, el entrenador le enseñara las estrategias nutricionales a seguir para conseguir los objetivos.

Pruebas de control: Cada 15 – 20 días se realizaran unos tests para ver si estamos consiguiendo nuestros objetivos o tenemos que modificar algo en nuestro plan de entrenamiento.

Feedback: El entrenador te mostrará la progresión de forma gráfica y cuáles son los puntos que podemos mejorar para sacar el máximo rendimiento.

Vive una experiencia

Con independencia de los objetivos, todos los programas de entrenamiento Fitness & Coach están acompañados de acciones especificas, dirigidas a enriquecer la experiencia de nuestros clientes: