Programa de entrenamiento dirigido a personas que buscan mejorar el rendimiento en su deporte y así llegar más lejos. En primer lugar desarrollaremos tus capacidades físicas de fuerza, velocidad, potencia, agilidad, resistencia y flexibilidad para luego realizar ejercicios de transferencia, donde potenciaremos tus habilidades de juego.
Preparación física
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A QUIÉN VA DIRIGIDO
BENEFICIOS DE UN PROGRAMA DE PREPARACIÓN FÍSICA DEPORTIVA
- Aumenta tu nivel de juego.
- Aumenta tu rendimiento.
- Aumenta tu capacidad de competir.
- Prevención de lesiones.
- Aumenta tu condición física.
- Mejora tu técnica de juego.
- Aumenta tu concentración.
- Mejora tu capacidad de decisión en diferentes situaciones de juego.
- Aumenta la confianza en ti mismo.
- Trabajo específico de los puntos débiles.
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QUÉ INCLUYE EL PROGRAMA
Evaluación inicial
Cuestionarios Iniciales: objetivos, disponibilidad horaria, experiencia deportiva, lesiones, etc.
Evaluación Nutricional: hábitos dietéticos y principales errores.
Análisis de la composición corporal:Tanita y Antropometría para conocer el peso, % de masa grasa y % de masa libre de grasa.
Tests físicos: Pruebas físicas para conocer nuestro estado de forma inicial.
QUÉ INCLUYE EL PROGRAMA
Programación del entrenamiento
Programación del entrenamiento: Tras la evaluación inicial, el entrenador diseñara su programa de entrenamiento en función de sus objetivos, experiencia, disponibilidad, estado físico inicial, lugar de entrenamiento etc.
Asesoramiento Nutricional: Después de analizar sus hábitos nutricionales, el entrenador le enseñara las estrategias nutricionales a seguir para conseguir los objetivos.
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QUÉ INCLUYE EL PROGRAMA
Control de entrenamiento ¿estamos consiguiendo resultados?
Pruebas de control: Cada 15 – 20 días se realizaran unos tests para ver si estamos consiguiendo nuestros objetivos o tenemos que modificar algo en nuestro plan de entrenamiento.
Feedback: El entrenador te mostrará la progresión de forma gráfica y cuáles son los puntos que podemos mejorar para sacar el máximo rendimiento.
Vive una experiencia
Con independencia de los objetivos, todos los programas de entrenamiento Fitness & Coach están acompañados de acciones especificas, dirigidas a enriquecer la experiencia de nuestros clientes:
INFORMACIÓN
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