En el artículo de esta semana os vamos a proponer dos videos con varios ejercicios de core para así evitar problemas de espalda y construir un nucleo fuerte.
Es muy importante adaptar cada ejercicio al nivel de forma física que tenemos, así que todo es echarle imaginación y empezar a facilitar o complicar cada ejercicio.
Para tener un core fuerte y completo al 100%, se recomienda combinar ejercicios de planchas estáticas, dinámicas, ejercicios de rotación y contra rotación etc.
¡Esperamos que os gusten y probeis estos ejercicios! Si quereis aprender nuevos ejercicios, podéis poner en contacto con nosotros a través de este enlace.
