SIGUE ENTRENANDO EN VERANO

Cuando llega el frío mucha gente siempre busca excusas para no hacer deporte pero es que cuando llega el verano pasa lo mismo; “Hace mucho calor, hay mucho sol, me

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LA INACTIVIDAD FÍSICA

Según la Organización Mundial de la Salud la inactividad física es el cuarto factor de riesgo de mortalidad. Solo la hipertensión, el consumo de tabaco y los niveles elevados de

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CONSEJOS FIT PARA NAVIDAD

En Fitness & Coach nos vamos a adelantar a la navidad y es por ello que os vamos a dar 6 consejos para pasar una navidad en grande y no

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AGUJETAS, ¿AMIGAS O ENEMIGAS?

¿Qué son? Las agujetas o DOMS (Delayed Onset Muscular Soreness) se pueden definir como el dolor muscular de aparición tardía y, para que todos nos entendamos, es esa sensación molesta

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5 RAZONES PARA CONTRATAR UN ENTRENADOR PERSONAL

En el artículo de hoy os vamos a exponer 5 razones por los que contratar un entrenador personal y así conseguir resultados asegurados y de la mano de un profesional.

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Efectos de la suplementación con cafeína en diferentes deportes

Hoy queremos hablaros sobre suplementación en el deporte, en este caso sobre la cafeína, uno de los suplementos más conocidos y que más al alcance tenemos para adquirir. Vamos a

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