Diabetes y Actividad Física

En la entrada de esta semana vamos a seguir hablando sobre la diabetes, enfermedad que va en aumento y que se considera una epidemia a nivel mundial. En el artículo

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“Timing” para una alimentación adecuada

Muchas de las personas no saben cuántas horas deben dejar pasar para hacer la siguiente comida. Y es que la hora a la que realizamos cada ingesta influye directamente en

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¿Qué es la diabetes?

En el artículo de esta semana vamos hablar sobre la diabetes, enfermedad que va en aumento y que ha pasado a convertirse en una epidemia mundial a causa del aumento de

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¿Por qué seguir consumiendo hidratos en una dieta de pérdida de peso?

La mayoría de las personas en proceso de pérdida de peso comenten un error al eliminar los hidratos en dieta baja en calorías. Debes saber que para alcanzar tu peso óptimo

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¿Quieres saber los mitos y las realidades sobre la suplementación deportiva?

Desde Fitness & Coach os damos una pautas generales, y hablamos sobre los mitos o creencias más extendidas. 1. ¿Es buena la suplementación deportiva? ¿Daña al hígado o riñón? La

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¿LOS HIDRATOS DE CARBONO POR LA NOCHE ENGORDAN?

En el artículo de hoy vamos hablar sobre los carbohidratos, macronutriente que siempre da mucho que hablar sobre la cantidad, hora de la ingesta, tipos etc. La confusión de que

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Como ser fiel a tu dieta

¿Has tomado la decisión de comenzar una dieta pero al cabo de una semana te das cuenta de que has fracasado? En Fitness&Coach no queremos que esto vuelva a suceder

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10 motivos para no dejar de lado las frutas y verduras en tu dieta

  Un informe de la OMS y la FAO publicado recientemente recomienda como objetivo poblacional la ingesta de un mínimo de 400 g diarios de frutas y verduras. En Fitness&Coach

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La importancia de un buen desayuno

“No me da tiempo de desayunar”, “No tengo apetito a esa hora”, “Sólo me apetece un café” … Son las excusas más comunes que las personas ofrecen para no realizar

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Impacto del Alcohol en el Rendimiento

En este artículo vamos a exponer algunos de los efectos negativos que tiene el exceso de consumo de alcohol para el rendimiento deportivo. El alcohol compromete al sistema inmune e

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