¿NO PAIN, NO GAIN O NO BRAIN, NO GAIN?

Ya sabemos que en el mundo del fitness y de la nutrición hay muchos mitos, los medios nos transmiten mensajes erróneos y no nos ayudan a mejorar. Un mensaje repetido

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Lo que no sabías acerca de tus músculos..

En el post de hoy te contamos curiosidades relacionadas con la musculatura. Y es que además de ayudarnos a permanecer en movimiento durante largas jornadas, es nuestra maquinaria y nuestro

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¿Qué es la diabetes?

En el artículo de esta semana vamos hablar sobre la diabetes, enfermedad que va en aumento y que ha pasado a convertirse en una epidemia mundial a causa del aumento de

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Rutina fullbody para tus vacaciones de verano

 Una semana más desde Fitness & Coach vamos a tratar de ayudaros a conseguir vuestros objetivos de cara a un estilo de vida mas saludable , desde hace un par

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Consejos para combatir el calor durante tus entrenamientos

Esta semana os damos una lista de consejos a la hora de entrenar, para combatir las altas temperaturas por las que estamos pasando estos días. 1) Hidratación: Procura tener siempre

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Hablamos sobre el “Running”

En el artículo de hoy vamos hablar sobre el “running”, actividad física que está en auge y que cada vez son más los que la practican. Muchos hablan de que

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Tips para una correcta sentadilla

Saludos desde Fitness & Coach, como cada semana os traemos pequeños consejos y recomendaciones para mejorar día a día en todos los aspectos del entrenamiento. Hoy queremos hablar sobre el

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¿Qué es el entrenamiento HIIT y cuáles son sus beneficios?

El HIIT (entrenamiento de alta intensidad) es un tipo de entrenamiento que practica mucha gente a día de hoy. Esta modalidad te ofrece la posibilidad de realizar ejercicio en tu

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TIPS PARA CONSEGUIR BUENOS RESULTADOS

Cuando nos marcamos un objetivo ya sea físico u orientado al rendimiento, hay que tener una serie de variables en cuenta y en este post vamos a explicaros cuales son

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25 consejos para perder grasa en la “Operación Bikini”

25 consejos para perder grasa en la “Operación Bikini” Llega el momento del año donde todos queremos perder la grasa que hemos ido acumulando durante el año en 3 semanas

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