COMO AFRONTAR UNA RUTA POR MONTAÑA EN ÉPOCA DE NIEVE

Aprovechando la ola de frío polar que tenemos en toda España y como amantes del deporte que sois, imaginamos que a más de uno se le está pasando por la

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Las claves para tus propósitos de 2018

Empezamos la operación post-navidad, es el momento de los nuevos propósitos de año nuevo y que mejor que proponerse cuidarse y ponerse en forma o recuperarla tras estos días de

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San Silvestre Vallecana: Historia y Tradición

Hoy queremos hablar de una de las carreras más importantes de España y la más multitudinaria de Madrid, la San Silvestre Vallecana, el mítico 10.000 que este año se planta

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Las 8 cosas que no te han contado sobre la pérdida de grasa corporal

Ésta semana os damos 8 consejos que debemos poner en práctica cuando nuestro objetivo es perder grasa corporal: 1. Realiza entrenamiento con pesas En un estudio reciente se observaron los cambios que se producían en

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7 consejos para cuidarnos en Navidad

Llega una época muy complicada en la que tenemos cenas, reuniones, comidas, celebraciones… lo que se traduce en comer y beber más de lo normal. En Fitness & Coach os

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¿Entrenamiento con máquinas o peso libre?

Buenos días a todos, en el post de hoy os vamos a hablar de porque en nuestros entrenamientos le damos mas prioridad a los ejercicios con peso libre que con

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Un método de mas de 70 años llamado HIIT

Hace más de 70 años que llevamos practicando el entrenamiento “Hiit” (high interval intensity Training o entrenamiento interválico de alta intensidad) Y es que se está propagando por todos los gimnasios

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CONSEJOS PARA PREPARARSE LA 1ª CARRERA POPULAR.

Se acerca la carrera popular por excelencia, la que marca el final del año. Que no cunda el pánico aún estas a tiempo de correr la mítica San Silvestre, tranquilo

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Qué es el suelo pélvico y como ejercitarlo

¡Saludos desde Fitness & Coach! Como cada semana, tratamos de traeros pequeños consejos o aclaraciones para mejorar vuestra calidad de vida. Hoy queremos hablaros de un tema de enorme trascendencia,

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8 consejos sobre diabetes I y deporte

En la entrada de esta semana vamos a dar ocho consejos fundamentales que deben tener en cuenta los diabéticos tipo I a la hora de realizar deporte. Una semana más

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