5 EJERCICIOS PARA ENTRENAR CON STEP

Esta semana os vamos a proponer un circuito de 5 ejercicios para trabajar toda la musculatura con el step, que es una plataforma de forma rectangular y de unos 10-15

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ENTRENA EN CASA CON AYUDA DE UNA TOALLA

En estos días lluviosos solo nos apetece quedarnos en casa y no ir al gimnasio. Pero que tal si aprovechamos los recursos que tenemos en nuestro hogar y con solo

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5 CONSEJOS PARA TENER UNOS GLÚTEOS PERFECTOS

Tener unos glúteos tonificados se ha convertido en un objetivo muy demandado en la actualidad y en mayor porcentaje el público femenino. Pero… ¿Sabemos cómo conseguir nuestro objetivo? En el

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El famoso efecto rebote

¿Cuántas veces has intentado perder peso y al final has vuelto a ganarlo e incluso poner más peso? A esto se le conoce le efecto rebote y dicen estudios que

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COMO CONTROLAR LA EVOLUCIÓN DE NUESTRO CUERPO

Cuando estamos en periodo de pérdida de peso, nos gusta y nos motiva llevar un control de nuestra evolución a la misma vez que le ocurre a nuestro entrenador personal

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ACTIVIDAD FÍSICA Y ALIMENTACIÓN EN DIABETICOS I

Cada vez son más las personas a las que se les diagnostica diabetes tipo I en la edad adulta y es ahí donde aparecen muchísimas dudas sobre que hacer y

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¿”Problemas” para bajar peso? Aquí soluciones

¡Hola familia! Muchas veces cuando nos proponemos un reto como bajar peso y tonificar son muchos los “problemas” que aparecen y muy pocas son las soluciones para tratar de superar

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NO contar calorias para bajar peso

En el artículo de esta semana vamos a explicaros porque NO es efectivo el contar calorías para perder grasa. ¿Cuántas personas hoy en día se basan en contar calorías para

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¿Cuánto crees que tardas en quemar la comida basura?

Hola amigos, en nuestro artículo de hoy, vamos a tratar de ver una aproximación de qué y cuánto ejercicio tenemos que hacer para eliminar esas calorías “tan ricas” que hemos

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OPERACION BIQUINI VS OPERACION CAOS

Quedan 20 días para que de comienzo el verano y ya nos empiezan a entrar las prisas por llegar en el mejor estado de forma posible a nuestras vacaciones en

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