Cómo influye la práctica de ejercicio físico en la salud mental.

Por suerte, la salud mental ha pasado a ocupar un lugar destacado en la agenda de la mayoría de los gobiernos mundiales. Lejos de ser ese tabú del que todo

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¿Qué es una valoración del estado nutricional?

Si estás valorando la posibilidad de contratar un entrenador personal es posible que hayas echado un vistazo a la metodología de trabajo que seguimos en Fitness & Coach.  Y de

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Core: qué es, qué músculos lo componen y cómo trabajarlo.

La palabra core es uno de los muchos anglicismos que se utilizan en el ámbito deportivo que se ha puesto de moda en los últimos años. No hay centro deportivo que

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La relación entre salud y deporte

Muchas pueden ser las razones por las que te guste hacer deporte. Contar con un preparador físico a domicilio además, puede ser la solución a tus problemas de horarios.  CONTACTA

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ESTA NAVIDAD REGALA SALUD

Se acerca la Navidad y muchos son los que no saben que pedir a Papa Noel o los Reyes Magos. En este artículo os vamos a dar 3 ideas para

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Beneficios de comenzar una rutina de ejercicios

Para ponernos en forma lo más importante es ir adquiriendo el hábito y para eso no hay nada mejor que comenzar con una rutina de ejercicios para la semana. De

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Los propósitos más comunes cada año

Como cada año llegan las rebajas, las ilusiones de comenzar un nuevo año, el cambiar de hábitos y por supuesto nuestros propósitos de año nuevo. Y es que cada año

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Tips para retomar el ejercicio y bajar de peso

La báscula no nos engaña y hay momentos en el que nos indica que es hora de cambiar de hábitos y estilo de vida. Para ello lo mejor es contar

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DESCANSO: EL GRAN OLVIDADO (PARTE I)

En el mundo del fitness siempre ha existido el debate sobre qué es más importante, si el entrenamiento o la nutrición para obtener resultados. Y ante esta cuestión, siempre hay

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RESPIRACIÓN DIAFRAGMÁTICA: ¿SABEMOS RESPIRAR? PARTE 1

Este artículo lo dividiremos en dos partes para poder desarrollar de una forma más precisa todo lo relacionado con la respiración diafragmática. Existen muchos tipos de respiraciones, pero en el

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