¿Quieres saber los mitos y las realidades sobre la suplementación deportiva?

Desde Fitness & Coach os damos una pautas generales, y hablamos sobre los mitos o creencias más extendidas. 1. ¿Es buena la suplementación deportiva? ¿Daña al hígado o riñón? La

Compartir
¿LOS HIDRATOS DE CARBONO POR LA NOCHE ENGORDAN?

En el artículo de hoy vamos hablar sobre los carbohidratos, macronutriente que siempre da mucho que hablar sobre la cantidad, hora de la ingesta, tipos etc. La confusión de que

Compartir
Rutina fullbody para tus vacaciones de verano

 Una semana más desde Fitness & Coach vamos a tratar de ayudaros a conseguir vuestros objetivos de cara a un estilo de vida mas saludable , desde hace un par

Compartir
Consejos para combatir el calor durante tus entrenamientos

Esta semana os damos una lista de consejos a la hora de entrenar, para combatir las altas temperaturas por las que estamos pasando estos días. 1) Hidratación: Procura tener siempre

Compartir
Hablamos sobre el “Running”

En el artículo de hoy vamos hablar sobre el “running”, actividad física que está en auge y que cada vez son más los que la practican. Muchos hablan de que

Compartir
Tips para una correcta sentadilla

Saludos desde Fitness & Coach, como cada semana os traemos pequeños consejos y recomendaciones para mejorar día a día en todos los aspectos del entrenamiento. Hoy queremos hablar sobre el

Compartir
¿Qué es el entrenamiento HIIT y cuáles son sus beneficios?

El HIIT (entrenamiento de alta intensidad) es un tipo de entrenamiento que practica mucha gente a día de hoy. Esta modalidad te ofrece la posibilidad de realizar ejercicio en tu

Compartir
TIPS PARA CONSEGUIR BUENOS RESULTADOS

Cuando nos marcamos un objetivo ya sea físico u orientado al rendimiento, hay que tener una serie de variables en cuenta y en este post vamos a explicaros cuales son

Compartir
Consejos previos a una carrera

¡Saludos desde Fitness & Coach! Hoy queríamos tratar un tema que resulta muy interesante bajo nuestro punto de vista. Seguramente llevéis un tiempo entrenando para alguna carrera popular y querréis

Compartir
Como ser fiel a tu dieta

¿Has tomado la decisión de comenzar una dieta pero al cabo de una semana te das cuenta de que has fracasado? En Fitness&Coach no queremos que esto vuelva a suceder

Compartir