Beneficios del step fitness

Hay muchos elementos con los cuales podemos practicar deporte y así ponernos en forma, de todos ellos hoy nos vamos a centrar en los steps. El step es una plataforma

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Los propósitos más comunes cada año

Como cada año llegan las rebajas, las ilusiones de comenzar un nuevo año, el cambiar de hábitos y por supuesto nuestros propósitos de año nuevo. Y es que cada año

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La importancia del entrenador personal para futuros policías o bomberos

Suele ser habitual pensar que prepararse las oposiciones de policía nacional o municipal o de bombero es algo fácil y por ello muchos de los opositores no caen en la

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Toda la verdad sobre el running en este post

Nuestro entrenador de running lo aplica día a día con nuestros usuarios porque es parte esencial de cualquier entrenamiento gracias a los beneficios que ofrece a cualquiera. Esos son solo

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Suena raro, pero hipertrofia no significa nada malo

El entrenamiento para la hipertrofia es el diseño de una serie de actividades físicas que te llevan a cabo para conseguir, a medio y largo plazo, el buen crecimiento del

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¿Qué podemos conseguir usando las innovadoras power bands?

Nuestros entrenadores personales en casi todos sus entrenamientos incluyen ejercicios mini band por los beneficios y mejoras que supone en todos nuestros clientes. En esta nueva entrada te explicamos por

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Tips para retomar el ejercicio y bajar de peso

La báscula no nos engaña y hay momentos en el que nos indica que es hora de cambiar de hábitos y estilo de vida. Para ello lo mejor es contar

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Vuelta al gimnasio con un entrenador personal

El confinamiento nos ha pasado factura. Tanto meses en casa nos ha hecho reducir nuestra actividad y ahora volver a coger ritmo nos cuesta más de la cuenta. Por ello,

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¿Qué es un coach de entrenamiento y por qué contratarlo? 

No son psicólogos ni entrenadores al uso, pero tienen la clave para que tus ejercicios sean más efectivos que nunca. ¿Cuántas veces has abandonado tu rutina? Si quieres ser constante

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Los beneficios para tu cuerpo del entrenamiento concurrente

Muy pocos conocen su significado, pero son muchos los que lo practican sin ser conscientes. Hablamos del entrenamiento concurrente, que es la combinación de trabajos de fuerza y resistencia en

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