Lo que no sabías acerca de tus músculos..

En el post de hoy te contamos curiosidades relacionadas con la musculatura. Y es que además de ayudarnos a permanecer en movimiento durante largas jornadas, es nuestra maquinaria y nuestro

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¿Qué es la diabetes?

En el artículo de esta semana vamos hablar sobre la diabetes, enfermedad que va en aumento y que ha pasado a convertirse en una epidemia mundial a causa del aumento de

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¿Por qué seguir consumiendo hidratos en una dieta de pérdida de peso?

La mayoría de las personas en proceso de pérdida de peso comenten un error al eliminar los hidratos en dieta baja en calorías. Debes saber que para alcanzar tu peso óptimo

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¿Quieres saber los mitos y las realidades sobre la suplementación deportiva?

Desde Fitness & Coach os damos una pautas generales, y hablamos sobre los mitos o creencias más extendidas. 1. ¿Es buena la suplementación deportiva? ¿Daña al hígado o riñón? La

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¿LOS HIDRATOS DE CARBONO POR LA NOCHE ENGORDAN?

En el artículo de hoy vamos hablar sobre los carbohidratos, macronutriente que siempre da mucho que hablar sobre la cantidad, hora de la ingesta, tipos etc. La confusión de que

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Rutina fullbody para tus vacaciones de verano

 Una semana más desde Fitness & Coach vamos a tratar de ayudaros a conseguir vuestros objetivos de cara a un estilo de vida mas saludable , desde hace un par

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Consejos para combatir el calor durante tus entrenamientos

Esta semana os damos una lista de consejos a la hora de entrenar, para combatir las altas temperaturas por las que estamos pasando estos días. 1) Hidratación: Procura tener siempre

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Hablamos sobre el “Running”

En el artículo de hoy vamos hablar sobre el “running”, actividad física que está en auge y que cada vez son más los que la practican. Muchos hablan de que

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Tips para una correcta sentadilla

Saludos desde Fitness & Coach, como cada semana os traemos pequeños consejos y recomendaciones para mejorar día a día en todos los aspectos del entrenamiento. Hoy queremos hablar sobre el

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¿Qué es el entrenamiento HIIT y cuáles son sus beneficios?

El HIIT (entrenamiento de alta intensidad) es un tipo de entrenamiento que practica mucha gente a día de hoy. Esta modalidad te ofrece la posibilidad de realizar ejercicio en tu

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