Entrenamiento al aire libre

El deporte es salud y cada vez son más los estudios que lo corroboran. Pero si además ese ejercicio, lo realizas al aire libre, los beneficios para la salud son

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La importancia de un buen desayuno

“No me da tiempo de desayunar”, “No tengo apetito a esa hora”, “Sólo me apetece un café” … Son las excusas más comunes que las personas ofrecen para no realizar

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¿Quieres lucir un abdomen plano?

Además de lo estético, debes saber que el fortalecimiento y la resistencia de la musculatura del core reúnen objetivos de gran importancia para la salud y el rendimiento físico: Niveles

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¿Deben las chicas hacer pesas?

Hoy este artículo va dirigido a ellas, con el fin de desmentir algún que otro mito o miedo respecto al entrenamiento con pesas. Vamos a los gimnasios y nos fijamos en

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¿Puedo quemar la grasa de forma localizada?

Muchas son las personas que nos hacen preguntas como, ¿Cómo puedo perder la grasa de aquí? ¿Cómo puedo reducir la grasa abdominal? ¿Si hago abdominales quito la grasa de esa

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Entrenamiento para Snow y Esqui

En este artículo vamos a ver cuáles son las dos causas que generan más lesiones en los deportistas que practican esquí y snowboard. Además de ello, vamos a ver algunos

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Impacto del Alcohol en el Rendimiento

En este artículo vamos a exponer algunos de los efectos negativos que tiene el exceso de consumo de alcohol para el rendimiento deportivo. El alcohol compromete al sistema inmune e

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BENEFICIOS DEL EJERCICIO FÍSICO DURANTE EL EMBARAZO

En este artículo hablaremos sobre el embarazo y la actividad física, ya que consideramos que la práctica de dicha actividad aporta muchos beneficios tanto a la madre como al feto

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ENTRENAMIENTO EN SALA PARA TRIATLETAS

En este post vamos hablar sobre la importancia que tiene el entrenamiento en sala para el triatlón, ya que cuando preguntas a triatletas aficionados sobre el entrenamiento que llevan a

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LA IMPORTANCIA DE LA ECONOMÍA DE CARRERA

  Antes de meternos con el tema principal que vamos a tratar, vamos a diferenciar tres factores determinantes de los cuales depende nuestro rendimiento en la carrera: Volumen de oxígeno

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